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Turnbeiträge

Gymnastik für Frauen

Details: Kategorie: Turnen für Erwachsene; Veröffentlicht: Mi, 05.02.2014 13:17

donnertags 18:30 - 19:30 Uhr Jakob-Strieder Raum (KiR Untergeschoss)
Übungsleiterin: Gabi Hower

Details: Kategorie: Turnen für Erwachsene; Veröffentlicht: Mi, 05.02.2014 13:16

Gezielt den Beckenboden kräftigen und Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.

Mittwochs von 9.30-11.00 im Gymnastikraum des KiR

Anmeldungen bei Barbara Klimach, Tel. 06764/1844

Details: Kategorie: Turnen für Erwachsene; Veröffentlicht: Mi, 05.02.2014 12:22

Nordic - Walking für Jedermann

Gesundheit ist kein fester Besitz- Sie will erarbeitet sein.

* Verbessert die Fitness.

* Steigert den Energieverbrauch um etwa 20% im
Vergleich zum normalen Walken.

* Steigert die Ausdauer, d.h. verbessert die Funktion
der Atemwegs- und Blutkreislauforgane.

* Steigert die Leistungsfähigkeit.

* Verbessert die Körperhaltung.

* Reduziert die Belastung auf die Kniegelenke.

Denn mit Stöcken geht es einfacher.

Wir treffen uns:

Mittwoch´ s 18:00Uhr - Sommerzeit

15:30Uhr - ab Herbst

Samstag`s 15:30Uhr Ganzjährig

Treffpunkt : Busbahnhof Rheinböllen

Auskunft unter 06764- 2855 Gabi Hower